パーソナルトレーニングを受けた話①はこちら
私の筋肉生きてた!やった!
何か質問しても、言われたことやっただけでもイイね!って上げてくれるから、やる気出た。すげぇ。
ずっとケツ痛くて、最近ではふくらはぎもパンッパンだったのがこのトレーニングを続けているのと、アキレス腱付近をつまむストレッチ(教えて貰った)をするようになってから無くなってきた!
足首がだんだん動くようになって、ケツもあんまり痛く無くなってきた。
体は繋がっているんだな。
その道のプロに聞くのが1番だわ。
少しづつでも自分を労っていこう。
③はこちら。
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