パーソナルトレーニングを受けた話はこちら。

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自分でもビックリするくらい、カッチコッチに凝り固まってた。
ほぐして、可動域が少し広がっただけで呼吸がしやすいことに気づいた。
ストレッチ大切。

私は昔からボール投げが下手で、ハンドボールもソフトボールも野球もドッチボールも全然飛ばなくて大嫌いなスポーツだった。

投げるの上手い人にコツを教えて貰ったり、上手い人を観察したりしたけど、動きは理解できるのにどうしても自分で再現する事はできなかった…

それは、胸が硬かったからだ…
昔から猫背だったもんな…

人生初のボール投げで(小3のスポーツテスト)遠くに飛ばそうと力み過ぎて1メートルだったのは一生忘れられねぇぜ。



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