ちょいと私の雑談でも。

農業をしながら生活している「新開ちよ」の日常絵日記。 平凡な日々を面白く変換するために、漫画を描き始めました。 一緒に暮らしているイヌとネコや私の周りの人たちが登場します。

農業をしながら生活している「新開ちよ」の日常絵日記。
平凡な日々を面白く変換するために、漫画を描き始めました。
一緒に暮らしているイヌとネコや私の周りの人たちが登場します。

カテゴリ: ジム活。

その他のパーソナルトレーニングを受けた話はこちら→      

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うんこの回数とか聞きたく無いわ。
しかも、ちょっとドヤってたと思う。
デブってても腸内環境悪く無いですから!じゃねーって…

うんこいっぱい出てても質が大切なんだぞ。
ビチャビチャが何回も出てても良くないだろ…って何の話をしとんじゃ!

もうね、おっちゃんとの食の好みが合わなくて作るのめんどくせーんだ…
私が食べたいものはおっちゃんは食べないし、おっちゃんが作ったものは甘々で苦手なんだ…
合うのは煎餅とお菓子かな…

私が好みのものを食べている時のおっちゃんの冷ややかな目がつれぇぜ。
お互い好きなもの食べて行こうや…




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その他のパーソナルトレーニングを受けた話はこちら→     

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誉め方が赤ちゃん仕様だった。

ちなみに、姉と母もこのゴリラのトレーニングを受けている。
ゴリラに母と私は不調をきたす所が似ている(腰痛いとか足首硬いとか)と言われた。

遺伝か〜嫌だな〜と言ったら、逆にママ(ゴリラは母の事をママと呼ぶ)は60歳オーバーであれだけ動けるから、そこも似るって事だよ。と言っていた。

私そうそう死なない気がするから、今のうちに身体鍛えとこ。



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最近↑のような画像作ったけど、サイズ感覚わからな過ぎてバラバラ 笑
でかけりゃ目立つからいいか…そういう問題じゃないか。

 



パーソナルトレーニングを受けた話はこちら。

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自分でもビックリするくらい、カッチコッチに凝り固まってた。
ほぐして、可動域が少し広がっただけで呼吸がしやすいことに気づいた。
ストレッチ大切。

私は昔からボール投げが下手で、ハンドボールもソフトボールも野球もドッチボールも全然飛ばなくて大嫌いなスポーツだった。

投げるの上手い人にコツを教えて貰ったり、上手い人を観察したりしたけど、動きは理解できるのにどうしても自分で再現する事はできなかった…

それは、胸が硬かったからだ…
昔から猫背だったもんな…

人生初のボール投げで(小3のスポーツテスト)遠くに飛ばそうと力み過ぎて1メートルだったのは一生忘れられねぇぜ。



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パーソナルトレーニングを受けた話①はこちら 



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私の筋肉生きてた!やった!

何か質問しても、言われたことやっただけでもイイね!って上げてくれるから、やる気出た。すげぇ。

ずっとケツ痛くて、最近ではふくらはぎもパンッパンだったのがこのトレーニングを続けているのと、アキレス腱付近をつまむストレッチ(教えて貰った)をするようになってから無くなってきた!

足首がだんだん動くようになって、ケツもあんまり痛く無くなってきた。
体は繋がっているんだな。

その道のプロに聞くのが1番だわ。

少しづつでも自分を労っていこう。


③はこちら。





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数年スポーツジムに通っていたから、筋トレもそこそこ出来るだろうと思い込んでいたら筋トレ迷子(なんじゃそら)になってしまった…

自己流でくすぶるよりその道のプロに相談するのが1番だと思い、パーソナルトレーナーの門を叩いた。
スリムだけどゴリゴリのマッチョなので、尊敬の意を込めてゴリラトレーナーと呼ぶことにする。

筋肉にちゃんと効かせられているのか(今回はレッグプレス)いまいちなところがあったけれど、ゴリトレーナーに足首の癖を見抜かれ直されたフォームでやると、今まで動かせていなかった筋肉がバキバキいう感じがした。

どうしても左右差を感じていたが、フォーム改善でバッキバキに来た。
めちゃめちゃ嬉しかった。

普段コミュ障炸裂している私が質問を投げまくってて、私今テンション上がってるわ〜と家族意外と久々に話た気がした 笑


②はこちら。




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