パーソナルトレーニングを受けた話①②はこちら。 自分でもビックリするくらい、カッチコッチに凝り固まってた。ほぐして、可動域が少し広がっただけで呼吸がしやすいことに気づいた。ストレッチ大切。私は昔からボール投げが下手で、ハンドボールもソフトボールも野球もド ...

パーソナルトレーニングを受けた話①はこちら 私の筋肉生きてた！やった！何か質問しても、言われたことやっただけでもイイね！って上げてくれるから、やる気出た。すげぇ。ずっとケツ痛くて、最近ではふくらはぎもパンッパンだったのがこのトレーニングを続けているのと、 ...

数年スポーツジムに通っていたから、筋トレもそこそこ出来るだろうと思い込んでいたら筋トレ迷子（なんじゃそら）になってしまった…自己流でくすぶるよりその道のプロに相談するのが1番だと思い、パーソナルトレーナーの門を叩いた。スリムだけどゴリゴリのマッチョなので、 ...